Dein Schlüssel zu einem besseren Stoffwechsel und mehr Gesundheit

Energietiefs, PMS, Schlafprobleme, Gewichtszunahme — dein Körper spricht. Hello Inside gibt dir die Werkzeuge, um zuzuhören. Täglich personalisierte Stoffwechsel-Einblicke. Gemacht für Frauen. Verankert in Wissenschaft.

Dein Stoffwechsel ist eine Sprache. Es wird Zeit, sie zu lesen.

Alles, was dein Körper dir sagen wollte. Endlich an einem Ort.

Hello Inside ist die Stoffwechsel-App, der über 12.000 Frauen vertrauen. Hello Inside Premium gibt dir vollen Zugang zu allen Funktionen: jedem Programm, jeder personalisierten Erkenntnis, jedem KI-gestützten Tool.

KI-Mahlzeiten-Tracker

Mahlzeiten per KI erfassen: Foto, Galerie oder Text. Erhalte einen personalisierten Meal Score, der dir genau zeigt, wie deine Ernährung deinen Körper beeinflusst. Sieh, welches Frühstück dich stabil durch den Tag bringt.

Health Assessment + Face Scan

Deine Frontkamera liest sechs wichtige Biomarker: Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Stresslevel und mehr — in 30 Sekunden. Ein echtes tägliches Health-Check-in. Inklusive in Hello Inside Premium.

KI-Insights + Daily Insights

Premium schaltet alle drei KI-Insight-Ebenen frei: was deine Mahlzeiten bedeuten, was dein Tag verrät und personalisierte tägliche Begleitung, die dich auf dem richtigen Weg hält.

Wearable-Sync

Verbinde Oura, Garmin und Apple Health. Sieh alle deine Verlaufsdaten, Scores und Trends auf einen Blick. Ein vollständiges Bild deiner metabolischen Gesundheit.

Starte mit Hello Inside: So einfach geht's!

Schritt 1:

Einfaches Anbringen

Befestige den kleinen Sensor bequem an deinem Arm. Er arbeitet im Hintergrund und überwacht deinen Blutzucker, ohne dass du es bemerkst.

Schritt 2

Alles im Blick

Kopple den Sensor einfach mit unserer App. Schau dir jederzeit an, wie es deinem Körper gerade geht und was in dir vorgeht.

Schritt 3

Maßgeschneiderte Tipps

Bekomme Tipps und Hinweise, die genau auf dich zugeschnitten sind. Entdecke, wie Essen, Bewegung und andere Dinge deinen Körper beeinflussen und wie du dich besser fühlen kannst.

Community Fakten

90%

unserer Nutzer:innen konnten Heißhunger reduzieren.
85%

unserer Nutzer:innen fühlen sich wohler und ausgeglichener.
65%

unserer Nutzer:innen konnten PMS und Regelschmerzen verringern.

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Hello Inside Erfahrungen

’’Ich dachte, Diäten wären DER Weg, um mein Gewicht zu halten. Jetzt weiß ich es besser. Mit Hello Inside achte ich auf meinen Blutzucker und fühle mich fitter und ausgeglichener – ganz ohne Verzicht! 💖’’

Susanne, 50

’’Ich bin wirklich begeistert und schon die ersten 14 Tage waren soooo aufschlussreich. Trotz gutem Wissen, bin ich doch erstaunt was ich alles eben noch nicht weiß, wie alles in einander greift und sich beeinflusst.’’

Marlene
Berlin, 50

’’Blutzuckertracking hat mein Leben verändert! Mein Gewicht ist stabil und ich habe viel mehr Energie. Ich fühle mich fitter und aktiver! 🌿’’

Portrait of Susan (62), Hello Inside user—salad before meals + 10-min walk after eating helped reduce glucose spikes

Birgit, 60

’’Für mich waren nämlich die ersten 7 Tage schon ein Augenöffner und um mein Gewicht in den Griff zu bekommen, werde ich den Sensor vermutlich deutlich länger tragen müssen - aber ich sehe endlich Licht am Ende des "Abnehm"-Tunnels :)’’

Ursula
Köln, 32

’’Ich habe herausgefunden, dass Avo Toast mit Ei für mich besser ist zum Frühstück als Haferflocken. Plötzlich habe ich auch mehr Energie tagsüber und der Heißhunger um 11 Uhr ist einfach weg. So easy, hätte ich nicht gedacht.’’

Lisa
Wien,30

’’Es ist sooo spannend. Kein Raten mehr, harte Fakten. Und ganz individuell auf mich zugeschnitten 💯’’

Vanessa
Navis, 45

’’Ich hatte ständig Symptome, die ich nicht einordnen konnte – bis ich mit Hello Inside herausfand, dass das erste Anzeichen der Wechseljahre waren! Jetzt achte ich auf meinen Blutzucker und fühle mich viel besser. Wer hätte das gedacht? 😅’’

Hana, 39

’’Mit Hello Inside habe ich endlich meinen Blutzucker im Griff! Mein Gewicht bleibt stabil und ich habe viel mehr Energie, besonders nachmittags. 🙌’’

Karin, 47

’’Seit ich Hello Inside nutze, kann ich mein Gewicht viel besser kontrollieren und fühle mich viel energiegeladener. Ich bin total begeistert! 💪✨’’

Martina, 53

’’Durch die vierwöchige Glukose-Messung bekam ich einen ersten guten Einblick auf den Einfluss bestimmter Lebensmittel, Schlaf, Sport, Stress sowie dem Zyklus auf meinen Blutzuckerspiegel. Auch wurde mir wieder bewusst, wie komplex der menschliche und vor allem der weibliche Körper ist.’’

Martina
München, 37

Antworten auf deine Fragen

Ist Hello Inside für mich geeignet?

Hello Inside ist für alle, die ihren Körper besser kennen lernen und ihre Stoffwechselgesundheit verbessern wollen. Wir haben einen besonderen Fokus auf das Thema Frauengesundheit in unseren Inhalten. Wir bieten jedoch auch viele allgemeinere Inhalte an, die für alle geeignet sind, die herausfinden möchten, wie ihr Körper auf Nahrung, Schlaf, Bewegung und Stress reagiert. Generell kann jede Person Hello Inside nutzen. Du musst mindestens 16 Jahre alt sein, um unsere App nutzen zu können. Wenn bei dir Diabetes Typ 1 oder 2 diagnostiziert wurde, solltest du unser Produkt nicht verwenden. Wenn du mit einer medizinischen Krankheit diagnostiziert wurdest, konsultiere bitte deinen Arzt, bevor du die Hello Inside App oder den Sensor benutzt.

Was muss ich beim Tragen eines Sensors beachten?

Die Sensoren sind wasserbeständig (bis zu 30 Minuten bei max. 1 m Tiefe). Diese Angabe bezieht sich auf die Messfunktion – die Haftung des Pflasters kann jedoch durch Faktoren wie Nässe, Reibung/Druck oder Hitze (z. B. in der Sauna) beeinflusst werden. Damit dein Sensor optimal hält, lass die Haut nach Wasserkontakt immer gut trocknen, vermeide starkes Reiben oder Druck (z. B. beim Abtrocknen oder Umziehen) und nutze bei Bedarf ein Overpatch/Pflaster oder Physio-Tape als zusätzlichen Schutz. Bitte nimm den Sensor nicht ab und klebe ihn nicht erneut auf – es handelt sich um ein Einweggerät mit einer Nutzungsdauer von bis zu 14 Tagen . Ein einmal entfernter Sensor kann nicht wiederverwendet werden. Bitte beachte außerdem: MRT-Untersuchungen sind nur ohne Sensor möglich, hochdosierte Vitamin-C-Infusionen können die Messwerte beeinflussen, und längere Wasseraufenthalte über 30 Minuten sollten vermieden werden.

Tut das Anbringen des Sensors weh?

Kein Grund zur Sorge! Bei der Anwendung kann es kurz zwicken, aber es tut wirklich nicht weh. Versprochen. Außerdem verbleibt die Nadel nicht in deinem Arm, sondern dient nur dazu, den Faden in deine Haut einzuführen, der dann über die Gewebeflüssigkeit deinen Blutzucker misst. Du kannst dir hier ansehen, wie ein Sensor angebracht wird.

Welches Handy brauche ich, um Hello Inside zu benutzen?

Die App ist für iOS- und Android-Handys verfügbar. Damit die Hello Inside App funktioniert, muss dein Telefon einen NFC-Leser haben. Das bedeutet, dass die Hello Inside App auf jedem Telefon funktioniert, das Folgendes kann:- Android ab Version 8.1, Near Field Communication (NFC)-Fähigkeit- iPhone 7 oder höher, iOS Version 14 oder höherEine vollständige Version mit einer Liste der Telefone und Betriebssysteme, die empfohlen werden und nicht empfohlen werden, findest du hier.

Wo ist Hello Inside verfügbar?

Das Produkt ist derzeit über unseren Online-Shop in Österreich, Deutschland, Schweiz, Italien, Spanien, Frankreich, Großbritannien und Irland erhältlich. Sobald Hello Inside in anderen Ländern erhältlich ist, werden wir dich über unseren Newsletter informieren. Melde dich an, um auf dem Laufenden zu bleiben oder folge uns auf Instagram.

Wie lange dauert die Zustellung des Pakets?

Sobald du erfolgreich ein Produkt in unserem Webshop gekauft hast, erhältst du eine Kaufbestätigung und eine Rechnung. Ein paar Tage später bekommst du eine Versand-E-Mail mit einem Tracking-Link von unserem Spediteur. Normalerweise dauert der Versand innerhalb der EU je nach Land 7-14 Tage. In einigen Ländern sind die Lieferzeiten sogar noch kürzer. Du kannst deine Bestellung über dein Shop-Konto einsehen und bearbeiten. Bitte beachte, dass in einigen Ländern Versandkosten oder zusätzliche Gebühren und Einfuhrsteuern anfallen können.

Kann ich mein Abo kündigen?

Wir wären traurig, wenn du gehen würdest, aber du kannst dein aktives Abo jederzeit kündigen. Du kannst dies über "Abonnements verwalten" in unserem Shop tun, wenn du eingeloggt bist, oder du findest diese Option in deiner Hello Inside App unter dem Reiter Profil.

Wie lange kann ich meinen Blutzucker mit einem Sensor messen?

Hello Inside verwendet den Freestyle Libre 2 Sensor oder den Freestyle Libre 3 Sensor von Abbott. Dieser Sensor hat eine Lebensdauer von 14 Tagen. Nach 14 Tagen muss ein neuer Sensor angebracht werden, wenn man weiterhin messen möchte. Der Sensor kann nach dem Ablauf der Nutzungsdauer einfach wie ein Pflaster abgezogen werden.

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